اعرفي - حواء / حمل وولادة / فوائد السباحة للأم الحامل

فوائد السباحة للأم الحامل

السباحة من الرياضات المفيدة لجسم الإنسان وصحته ولكن تتساءل الكثير من الأمهات الحوامل هل يجب أن يتوقفوا عن ممارسة تلك الرياضة خلال فترة حملهم أم أنه من الممكن أن يمارسوها ببعض الطرق والأساليب الخاصة التي تتناسب مع ظروفهم وفترة حملهم. وبسؤال العديد من الأطباء والأمهات ثبت أن السباحة من الرياضات المفيدة حتى في أوقات الحمل والتي لا يجب الانقطاع عنها بأي طريقة من الطرق.

فوائد السباحة للأم الحامل

فوائد السباحة للأم الحامل

وهناك العديد من الفوائد التي تعود على الأم الحامل خلال ممارسة السباحة في فترة حملها وهي:

1- تقوية عضلات الأيدي والأرجل وزيادة القدرة على تحمل آلام الحمل المختلفة.

2- تقوم السباحة بتحسين وظائف القلب والكلى وأعضاء الجسم المختلفة كما تعمل على تحسين الدورة الدموية للأم.

3- تساعدك السباحة على الاسترخاء والتخلص من التعب والإرهاق كما أنها تعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة.

4- تحسن السباحة من الحالات المزاجية للأم الحامل وتساعدها على التخلص من التقلبات المزاجية السيئة التي تمر بها خلال فترة الحمل المختلفة.

ولكن بالرغم من كل المميزات التي تعود على الأم الحامل نتيجة ممارستها للسباحة خلال فترة الحمل يجب على كل الأم أن تتأكد أولا من الطبيب الخاص بها بأن حملها يسير بوضع طبيعي وأن صحتها تتحمل ممارسة السباحة خلال الحمل ولا يكون هناك أي خطورة عليها أو على الجنين.

فوائد السباحة للأم الحامل

فوائد السباحة للأم الحامل

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .