اعرفي - حواء / حمل وولادة / فائدة فيتامين” ب” للأم الحامل

فائدة فيتامين” ب” للأم الحامل

تساعد الفيتامينات الجسم على إنتاج الطاقة وخلايا الدم الحمراء ويحتاج الجسم إلى ثمانية أنواع من الفيتامينات وتحتاج الأم الحامل إلى الفيتامينات وأكثر هذه الفيتامينات التي تحتاجها الأم الحامل هي فيتامين ب

فائدة فيتامين ب للأم الحامل

فائدة فيتامين ب للأم الحامل

ولا يستطيع الجسم تخزين فيتامين ب بإستثناء حمض الفوليك ب12 الذي يخزنه الجسم في الكبد ويوجد من فيتامين ب ثمانية أنواع

الثيامين: ويطلق عليه فيتامين ب1 ويعمل على تحويل الجلوكوز إلى طاقة وله وظيفة هامة للجهاز العصبي ويوجد ب1 في الحبوب الكاملة والبقوليات والخميرة واللحوم الحمراء والبيض والدقيق ونقصه يشعر الأم بالخمول والتعب وضعف العضلات

الريبوفلافين :حيث يساعد على إنتاج الطاقة ويوجد في الحليب والجبن والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة ونقصه يؤدي إلى ظهور إلتهابات في اللسان وشقوق في زوايا الفم وتساقط الشعر

النياسين: يحسن صحة الجهاز العصبي والهضمي ويوجد في اللحوم والأسماك والدواجن والمكسرات

حمض البانتوثنيك :يساعد في أنتاج خلايا الدم الحمراء وهرمونات السيترويدية

فيتامين ب6: ويعتبر أحد أهم أنواع فيتامين ب للأم الحامل حيث أن له تأثير في نمو الدماغ والمناعة كما أنه يقي الأم من خطر الإجهاض أثناء أشهر الحمل ويوجد هذا النوع في الأسماك والخضراوات الورقية والفواكه ونقص هذا الفيتامين يؤدي إلى تنميل اليد والقدمين والشعور بالأرق والإكتئاب

فائدة فيتامين ب للأم الحامل 2

فائدة فيتامين ب للأم الحامل 2

ويقوم الأطباء بوصف جرعات للأم الحامل من فيتامين ب تتناولها عن طريق الحقن في الحالات التي تعاني فيها الأم من نقص فيتامين ب لذلك على الأم الحامل أن تتابع حملها مع الطبيب حتى يصف لها الجرعة المناسبة لحالتها من فيتامين ب في حالة نقصه

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .