اعرفي - حواء / حمل وولادة / نصائح لتسهيل الولادة الطبيعية للأم

نصائح لتسهيل الولادة الطبيعية للأم

بالرغم مما يحيط بولادة الطفل من لحظات مؤلمة بالنسبة لكل أم إلا إنه لا يوجد ما يسعد كل أم  أكثر من لحظة ولادة طفلها وخاصة إذا كانت أم للمرة الأولى

تسهيل الولادة الطبيعية للأم

تسهيل الولادة الطبيعية للأم

وتستطيع أكثر من 95%من الأمهات الولادة بشكل طبيعي إلا في حالة وجود مضاعفات أو ما يضطر الطبيب إلى اختيار الولادة القيصرية وبالتأكيد لا توجد إجراءات محددة لضمان الولادة الطبيعية إلا أن هناك خطوات واضحة تؤهلك بشكل كبير لولادة طبيعية أمنة

وأهم خطوة تمتد معك طوال أشهر الحمل من خلال متابعة الحمل وتناول الفيتامينات والوجبات الصحية المتوازنة بالإضافة إلى :

تجنب الوقوف لفترات طويلة خاصة خلال مراحل الحمل المتقدمة حيث أن ضغط الطفل على الحوض  يؤدي إلى مشاكل في الحوض عند الولادة

تناولي  الأناناس والبابايا والمانجو فهذه  المجموعة من الفواكه الغنية بإنزيم البروميلين الذي له أثر ملين لعنق الرحم ولا تتناولي المعلب منها حيث يفقد هذا الإنزيم في عملية التعليب للفاكهة كما لا ينصح بالإكثار من هذه الفواكه خلال الأشهر الأولى من الحمل

المشي لمدة نصف ساعة يومياَ : حيث يساعد المشي على تليين عضلات الحوض ودفع الطفل للاتجاه الصحيح وتيسير عملية الولادة الطبيعية

ممارسة تمارين اليوغا لتسهيل عملية الولادة حيث تساعد بشكل كبير على توسيع عضلات الحوض بالإضافة لوضعك في حالة ذهنية مستقرة وهي من  أكثر الأشياء التي تحتاج إليها الأم الحامل خاصة قبل مرحلة الولادة مباشرة .

Tags:

  • حبوب البابايا لتسهيل الولادة
  • حبوب البابايا للولادة
  • فوائد انزيم البابايا للحامل
  • بابايا انزيم
  • بابايا انزيم لتسهيل الولاده
  • طريقة تناول دواء بابايا انزيم
  • دواء انزيم البابايا للحامل
  • حبوب بابايا للحامل
  • حبوب البابايا للطلق
  • كيفية استخدام البابايا لتسهيل الولادة

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .