اعرفي - حواء / حمل وولادة / نصائح للأم العاملة أثناء الحمل

نصائح للأم العاملة أثناء الحمل

تضطر الكثير من السيدات للعمل أثناء فترة الحمل وقد يرجع ذلك بالطبع لعدم قدرتها للتخلي عن دخل عملها أثناء الحمل أو عدم إمكانية ترك العمل خلال تلك الفترة نتيجة لقوانين العمل ، وبعض السيدات يستطعن العمل حتى خلال الأشهر المتقدمة من الحمل .

نصائح للام الحامل

نصائح للام الحامل

 

ويجب أن تراعي بعض الأشياء حتى لأ يتاثر حملك نتيجة للعمل منها تناول اكل صحي بعيد عن الأكلات الدسمة الغير صحية التي تزيد من شعور الأم الحامل بالتوتر حيث يجب ان تتناولي وجبات متضمنة البروتينات والخضراوات والكربوهيدرات الصحية

إختاري لأوقات العمل الملابس الفضفاضة حتى تساعدك على التنفس بسهولة كما أنها يجب ان تكون مريحة لكي أثناء الحركة

إحرصي على الجلوس بشكل مريح بقدر الإمكان أثناء العمل كما يمكنك وضع وسادة خلف ظهرك لتشعرك بالراحة أكثر

إذا كان ذلك متاح لكي يمكنك ممارسة الأعمال المكتبية التي يمكنك تحمل عبء القيام بها حتى لا تقفي لفترات طويلة

كذلك إختاري الحذاء المريح لكي أثناء العمل لتتحركي بسهولة دون أن يتأثر ظهرك حيث يساعد الحذاء المريح على بقاء ظهرك في وضع مستقيم .

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .