اعرفي - حواء / حمل وولادة / كيف تتغلبين على زيادة افراز العرق في الحمل ؟

كيف تتغلبين على زيادة افراز العرق في الحمل ؟

أثناء الشهور الأخيرة من الحمل يزداد إفراز جسم الأم الحامل للعرق ، ويعتبر العرق هو أحد أليات الجسم للعمل على خفض درجة حرارته خاصة عندما يتعرض لحرارة شديدة

التغلب على العرق أثناء الحمل

التغلب على العرق أثناء الحمل

وتشعر الكثير من الأمهات بالضيق من زيادة إفراز العرق رغم محاولاتها لتبقي جسمها بارد ويأتي ذلك الشعور من الحمل الذي يرفع حرارة الجسم خاصة خلال الشهور الاخيرة من الحمل ويرجع ذلك إلى:

زيادة تدفق الدم بالبشرة أثناء الحمل مما يجعلك تشعرين بالدفء  حيث يفرز جسمك العرق بكمية اكبر ليبقي الجلد بارد

ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون اثناء الحمل الذي يؤثر على تدفق الدم مما يؤدي إلى إتساع مسام الجسم وزيادة التعرق

حمل الام لوزن طفلها يمثل ضغط زائد على الجسم يرفع من حرارته ويؤدي لزيادة التعرق

ويمكنك التغلب على زيادة تعرق جسمك أثناء الحمل بالبقاء بعيد عن درجات الحرارة المرتفعة خارج البيت والجلوس في مكان بارد يفضل أن يكون به مكيف للهواء

أرتدي الملابس القطنية الفضفاضة وخذي حمام بارد من وقت لأخر لتبقي منتعشة

أشربي كمية كافية من السوائل خلال اليوم مع إرتفاع درجات الحرارة .

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .