اعرفي - حواء / حمل وولادة / كيف تتغلبي على مشاكل وأزمات الحمل

كيف تتغلبي على مشاكل وأزمات الحمل

كيف تتغلبي على مشاكل وأزمات الحمل

أعراض الحمل

أعراض الحمل

تتعرض الكثير من النساء أثناء فترة الحمل إلى الكثير من الألم وترغب وقتها في الحصول على الراحة الكافية

ومن أحدى الأمور التي تعاني منها المرأه الحامل هي غثيان يحدث في الصباح والبواسير وتشعر بالصداع طوال الوقت

لذلك الآن نقدم إليكي كيفية التغلب على هذه المشاكل بكل سهولة حتى تنعمي بفترة حمل خالية من أي ألم أو تعب سيدتي .

أعراض الحمل

أعراض الحمل

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

غثيان الصباح:
وفي الغالب يكون في فترة الثلث الأول من فتربة الحمل, ويحدث في حالات قليلة, لذلك عليكي التغلب عليه من خلال الإبتعاد عن الأطعمة الدهنية والأطعمة الحارة, ولابد من تجنب الأطعمة ذات الروائح القوية مثل الثوم واللحوم والقهوة, وتناولي ثلاثة وجبات صغيرة في اليوم, ونضيف إلى ماء الإستحمام زيوت رائحة الفاكهة حتى تشعري بالإنتعاش .

الشعور بالصداع:
وهو يحدث خلال فترة الحمل, وقال بعض الأخصائييون يحدث ذلك بسبب تغير الهرمونات وإختلاف نسبة السكر في الدم, لذلك ننصح تناول أكثر من وجبة خلال اليوم, ونحصل على قسط كافي من الراحة, ونقوم بعمل المساج إلى منطقة الكتف والرقبة .

أعراض الحمل

أعراض الحمل

البواسير:
ويعاني منها الكثير من النساء خلال الثلث الأخير من فترة الحمل, وذلك بسبب ضغط الجنين على منطقة الحوض, لذلك ننصح بالإكثار من تناول الخضروات والفاكهة والفاصوليا الخضراء والألياف, وعليكي أن تجلسي في الماء الدافئ لمدة ربع ساعة أكثر من مرة في اليوم .

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .