اعرفي - حواء / حمل وولادة / اكتئاب ما بعد الولادة ، أسبابه و علاجه

اكتئاب ما بعد الولادة ، أسبابه و علاجه

اكتئاب ما بعد الولادة ، أسبابه  و علاجه

اكتئاب ما بعد الولادة ، أسبابه و علاجه

بعد ولادة الطفل و الفرحة و البهجة التى تملأ نفوس كل المحيطين و بالطبع بصفتك ام المولود الجديد فمن الطبيعى أن تكونى أسعد الموجودين و لكن إذا كان هناك ما يكدر عليكى فرحتك بمولودك و لديكى شعور بالرغبة فى البكاء المستمربالرغم من أنك محيطة باهلك و زوجك ، فلا تقلقة فهذا الشعور يصيب 80% من الامهات الجدد و قد يستمر لأسبوعين تقريباً من بعد الولادة و لكن إذا استمرالخال بعد ذلك و لم يتحسن فمن الممكن أن تكونى مصابة فعلاً بإكتئاب ما بعد الولادة .

أعراض إكتئاب ما بعد الولادة :

الشعور بالحزن و القلق والعصبية 

عدم القدرة على النوم 

نقصان الشهية الحاد

البكاء المستمر

عدم الشعور بالرضا عن جسدك باستمرار

أسباب إكتئاب ما بعد الولادة :

قد ينتج عن أن جسدك تغير نتيجة لتطورات الحمل و أنتى غير راضية عنه فيتسبب فى إكتئابك.

قلة مستوى الهرمونات الأنثوية  تؤدى بالتـأكيد للشعور بالإكتئاب .

حدوث احتقان فى الثدى نتيجة للرضاعة و آلالام شديدة أثناءها 

إضطرابات النوم نتيجة لإعتناءك بمولودك الجديد.

 اكتئاب ما بعد الولادة ، أسبابه و علاجه

اكتئاب ما بعد الولادة ، أسبابه و علاجه

كيفية علاج إكتئاب ما بعد الحمل:

لا تشعرى بالذنب من مشاعرك السلبية و تذكرى بأنها ستزول و يبقى حبك لأبناءك.

لا تشعرى بأنك أم أقل من كل الأمهات لأنك مصابة بهذا الإكتئاب المؤقت.

لا تجهدى نفسك فى اعمال المنزل يمكنك الإستعانة بأحد قريباتك أو صديقاتك حتى تمر هذه الفترة 

افصحى عن مشاعرك لأحدى المقربين لك و ستجدى أن هذا قد خفف عنك كثيراً .

يمكنك الخروج صباحاً بعربة طفلك  للنزهة معه للإستمتاع بالهواء الطلق.