اعرفي - حواء / حمل وولادة / التقلبات المزاجية أثناء الحمل

التقلبات المزاجية أثناء الحمل

التقلبات و التغيرات المزاجية أثناء فترة الحمل من الامور الشائعة جداً التى تتعرض لها الحوامل و تختلف حدتها من مراة لأخرى و لها أسباب متعددة اعرفى ما هى اسباب تقلبات المزاج اثناء فترة الحمل و طرق علاجها .

التقلبات المزاجية أثناء الحمل

التقلبات المزاجية أثناء الحمل

لعل اهم اسباب تقلبات المزاج أثناء الحمل ترجع للتغيرات الهرمونية التى تحدث للحامل التى تنشا من تدفق الهرمونات للجسم فى مرحلة مبكرة مما يجعل المراة عاطفية جداً و تبكى لأقل الاسباب بسهولة و هذا اكثرشيوعاً فى الثلث الأول من الحمل اى فى فترة ال3 شهور الأولى منه و قد تقل أيضاً الرغبة الجنسية لدى المرأة الحامل.

أيضاً نقص بعض الفيتامينات الهامة للحامل مثل فيتامين ب المركب الذى يؤدى لضعف فى الاعصاب و العضلات للحوامل و كذلك يؤدى لنقص حاد بالحديد بالجسم فتشعر المراة الحامل بالتعب و الإرهاق بسرعة .

الشعور بالمسؤلية تجاه الحمل و الطفل من بعد الولادة فيؤدى هذا لإضطرابات نفسية ربما تسبب تقلب المزاج و حدته بشكل واضح و خاصة للأم التى لديها أكثرمن طفل .

التقلبات المزاجية أثناء الحمل

التقلبات المزاجية أثناء الحمل

طرق علاج هذه التقلبات المزاجية :

أن تكونى موقنة انها تقلبات مؤقتة تنشأ من تغيرات الحمل و ستزول بإذن الله .

أن تحاولى بشتى الطرق اكتشاف مسببات التوتر و التقلب المزاجى لتستطيعى وضع يدك على الحلول و لا تتركى نفسك فريسة للتوتر.

تناولى الأطعمة التى تحتوى على فيتامين ب المركب و هى موجودة فى الحبوب الكاملة و البيض و الخضروات الورقية و العسل الاسود و جنين القمح و الشوفان و الفاصوليا و اللوبيا