اعرفي - حواء / حمل وولادة / اعرفي ما يهمك في فترة الحمل

اعرفي ما يهمك في فترة الحمل

نعرف أنك سمعت الكثير من النصائح والتي لا تعلمي لها أي أساس من الصحة ولن إليك أهم وأفضل النصائح التي يجب عليك إتباعها أثناء فترة الحمل:

اعرفي-أهم-ما-يتعلق-بك-أثناء-الحمل

ليس من الضروري الحصول علي ثلاث وجبات كبيرة يومية، لكن الأمر يتعلق بثلاث وجبات صحية يوميًا أي بهم جميع العناصر الغذائية لصحه أفضل لك ولطفلك.

الابتعاد عن الكافيين، ذلك الأمر علية الكثير من الجدل و كثير من الأسئلة حيث أن تناول المرأة الحامل الكثير من الكافيين قد يضر بصحة الجنين لذا ينصح بتناول اقل كمية ممكنة من الكافيين.

اعرفي-أهم-ما-يتعلق-بك-أثناء-الحمل.jpg0

ابتعدي عن تناول الأدوية تمامًا، حيث أن الكثير من الناس تنصح المرأة بتناول بعض المسكنات و الفيتامينات، لكن ينصح باستشارة الطبيب المعالج قبل تناول أي نوع من أنواع الأدوية.

اعرفي أن ليس علي المرأة الحامل أن تتناول زيادة في السعرات الحرارية إلا بكمية بسيطه تعادل 300 سعر حراري, تلك الكميه التي يأخذها الطفل يوميا.

 

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .