اعرفي - حواء / حمل وولادة / النوم الصحيح للمرأه الحامل

النوم الصحيح للمرأه الحامل

النوم الصحيح للمرأه الحامل

الكثير من النساء تخشى عملية النوم أثناء الحمل و تخشى أن تقوم بالنوم بطريقه خاطئه تؤذيها هي أو الجنين وقام بعض الأطباء بالتحدث عن كيفية نوم المرأه و لكن لم يتم التوصل لحل نهائي لكيفية نوم المرأه و كذلك تعددت الأراء و منها :

المرأه الحامل

المرأه الحامل

النوم علي البطن :

تعتقد الكثير من النساء أن النوم علي البطن مؤثر بالسلب علي صحتها وصحة جنينها و يتفق معها العديد من الأطباء حيث يرى بعض الأطباء أن نوم المرأه الحامل على بطنها يضيق الخناق علي الجنين بداخل الرحم ولكن بعض الأطباء لهم رأي أخر حيث يروا أن رحم الأم مهيئ و معد لحفظ الجنين بكل الأوضاع الممكنه و ذلك يرجع إلي السوائل الموجوده بداخله و أن الجنين يتكيف مع الوضعيه المريحه للأم أثناء النوم .

المرأه الحامل

المرأه الحامل

النوم علي الجانب :
يرى الكثير من الأطباء أن نوم المرأه الحامل على جانبها هو من أفضل وضعيات النوم للمرأه الحامل و كذلك للنساء عموما فذلك الوضع يساعد المرأه علي التنفس بصوره طبيعيه كما يجعلها لا تشعر بوزن الجنين أثناء النوم و الذي يكون مرهق في الكثير من الأحيان و يفضل أن يكون النوم علي الجانب الأيسر لأنه يساعد علي ضخ الدم إلي المشيمه كما أن الجانب الأيمن يحتوي علي الكبد و لذلك يفضل عدم النوم والضغط عليه خاصة مع كبر حجم الرحم .

المرأه الحامل

المرأه الحامل

النوم علي الظهر :
يرفض الأطباء جميعا نوم المرأه الحامل علي الظهر لأن ذلك يسبب ضيق التنفس و ألام في الظهر وإنخفاض ضغط الدم
و يجب أن تحظى المرأه الحامل بقسط من النوم الهانئ لا يقل 8 ساعات يوميا .

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .