اعرفي - حواء / حمل وولادة / بعض النصائح والتحذيرات للأم الحامل خلال الصيام

بعض النصائح والتحذيرات للأم الحامل خلال الصيام

لا شك أن الأم الحامل وخاصة في الشهور الأولى يجب أن تكون حريصة دائما في تعاملاتها وحياتها حتى تحافظ على صحتها وعلى صحة الجنين خلال فترة الحمل وهناك بعض النصائح والتحذيرات التي يجب أن تأخذها الأم في الاعتبار خلال صيامها حتى تتجنب الكثير من المخاطر والأضرار.17883_large

وهناك نصائح أساسية يجب أن تعرفها الأم الحامل خلال الصيام حتى تتجنب الأضرار والمخاطر التي قد تنتج عن الصيام ومنها:

–          يجب التقليل من السركيات بقدر المستطاع فيجب أن تحرص الأم على عدم استخدام السكر بكميات كبيرة في أطباقها.

–          الامتناع أو التقليل من الموالح والمخلل.

–          عدم تناول المأكولات الدسمة أو الدهنية أو المقلية بكميات كبيرة.

–          عدم تناول المنبهات والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين بكميات كبيرة._6_002

–          تناول الكثير من اللبن الرائب وتجنب شرب المشروبات الغازية بكفاة أنواعها.

–          عدم الخروج من المنزل في أوقات الحر والذروة حتى تحافظ الأم على رطوبة جسمها.

–          عدم القيام بالكثير من الأعمال التي تؤدي إلى التعب والإرهاق.

–          عدم تجاهل وجبة السحور مهما كان السبب والحرص على أن تكون متأخرة قبل الفجر مباشرة.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .